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打篮球时如何做到运球时不看球?

字号+ 作者:lobtom 来源:未知 2020-03-27 01:45 我要评论( )

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且

  将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

  将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

  两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

  这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

  没有捷径。成功是需要付出汗水的!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  其实可以很简单。就是你运球不熟练呗。所以你才要看着球来运 所以。解决办法就只需练好运球就可以了!! 呵呵,采纳吧 运球这东西要多练,而且练的时候记住要两手平衡,就是两只手带球的质量一样,我当初只练右手,结果现在手手带不了,一带就掉,补练比当时更难,现在别人只防我右翼突破,我每次都郁闷!所以请你练球时注意平衡!带球靠天赋更靠努力!多练就会有收获! 多练控球。是基本功啊每天用左右手运球200下。上篮100次。交替运球100次。胯下运球200次(左右各100次)希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。 然后就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点

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